Dlaczego uważam, że joga jest dla każdego

Mam bardzo niejogowe ciało. Jestem sztywna, nie rozciągnięta i nie mogę zrobić skłonu w przód przy prostych nogach, ale mimo to jestem nauczycielką jogi i regularnie prowadzę zajęcia od września 2018 roku, czyli już prawie 7 lat.

Odkąd pamiętam czułam, że moje ciało jest inne. Zawsze byłam bardzo szczupła i od pierwszej klasy podstawówki nie mogłam zrobić swobodnego skłonu do przodu. Miałam za to ogromną ambicję i bardzo dużo czasu spędzałam, aby nauczyć się wszystkich ćwiczeń, jakie trzeba było zdać na zaliczenie w szkole podstawowej, a potem średniej. Na studiach zapisałam się na trzecim roku do sekcji sportowej i pływałam 2 kilometry basenu raz w tygodniu. Dziś nie wiem, skąd miałam na to siłę.

W 2013 roku, gdy w moim życiu przyszedł największy jak do tej pory kryzys, poszłam na pierwsze zajęcia jogi. Na początek do klubu fitness, gdzie jest duża anonimowość. I zostałam. Po roku odważyłam się na zmianę i przez 4 kolejne lata uczęszczałam do szkoły jogi, gdzie nadal moje ciało wyróżniało się na tle innych, bo mimo wielu lat praktyki nie stałam się bardziej elastyczna, ani bardziej rozciągnięta. 

W 2017 roku zaczęłam studia Akademia Praktyków Jogi, które robiłam, aby pogłębić praktykę jogi i zdobyć wiedzę. Ani przez moment nie pomyślałam, że z moim "niejogowym" ciałem mogę uczyć jogi innych. Ale trafiłam na mądrych i empatycznych nauczycieli, którzy pokazali mi, że nie muszę umieć pokazywać wszystkiego, ale powinnam umieć to wytłumaczyć i przekazać. Po roku studiów pomyślałam, że mogłabym prowadzić jogę dla seniorów, bo sama czuję się w moim ciele jak senior:). I tak przez pierwsze pół roku prowadziłam zajęcia raz w tygodniu. 

Przez te 7 lat prowadzenia innych nauczyłam się, że każde ciało jest inne, ale też każde ciało może robić jogę. Część osób przychodzi, aby się poruszyć i zadbać o swoją sprawność. Są osoby, które potrzebują bardziej zaawansowanego podejścia i wtedy podpowiadam jak pogłębić praktykę. Są osoby, które przychodzą, aby zadbać o swoją głowę - wyciszyć się, uspokoić gonitwę myśli, albo przestać myśleć przez kilkadziesiąt minut. Tak jest na grupowych zajęciach. 

Ale joga to nie tylko praca z ciałem. Jeśli czujesz, że nie masz siły, albo możliwości (choroba, kontuzja, czas osłabienia), możesz wybrać pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz medytację. Być może nawet Twoja praktyka jogi będzie wtedy bardziej zaawansowana, bo według filozofii jogi - asany, czyli praca z ciałem, prowadzą nas do pranajamy i medytacji.

Jeśli nadal nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie, to możesz sprawdzić. Przyjdź na zajęcia grupowe, umów się na sesję indywidualną lub włącz jogę na Youtube Joga dla POCZĄTKUJĄCYCH część 1 || wprowadzenie do JOGI || 42 minuty